芜湖哪家颈椎病医院好

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所在地: 安徽芜湖市
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最后更新: 2020-07-31 13:41
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 咨询【芜湖滨江康复医院】院内电话:0553-5686888,希望对您有帮助!
 
  02月20日讯随着工作压力的增大、生活方式的改变,目前很多上班族也饱受颈椎病之苦。颈椎病是一种慢性退行性疾病,在临床上较为常见,以往多见于中老年人,近年来有年轻化的倾向,尤其是伏案工作强度大的办公室工作人员。那么,究竟要怎样预防颈椎病呢?
 
  有关康复医生提醒上班族们,要警惕颈椎病,尤其是长期伏案工作的办公室人员,要积极有效预防颈椎病。
 
  第一要注意颈部保暖。颈部受寒冷刺激会使肌肉血管痉挛,加重颈部板滞疼痛。在秋冬季节,最好穿高领衣服;天气稍热,夜间睡眠时应注意防止颈肩部受凉;炎热季节,空调温度不能太低。
 
  第二要保持正确的姿势。最佳的学习或伏案工作姿势是颈部保持正直,微微地前倾,不要扭转、倾斜;工作时间超过1小时应该休息几分钟,做些颈部运动或按摩;不宜头靠在床头或沙发扶手上看书、看电视等。
 
  第三要避免损伤。颈部的损伤也会诱发颈椎病,除了注意姿势以外,还要注意不要在乘车时打瞌睡,体育比赛时要避免颈椎损伤。颈椎病急性发作时,颈椎要减少活动,尤其要避免快速的转头,必要时用颈托保护。
 
  第四要积极进行功能锻炼:颈椎的锻炼应该慎重,要避免无目的的快速旋转或摇摆。一是头部连续做“凤”字样颈椎操;二是双手十指交叉抱在颈后,头做缓慢的前屈和后伸运动,与此同时,双手用力对抗头的运动,以锻炼颈椎后侧的肌肉力量。
 
  第五要选择适合自己的枕头:合适的枕头对治%疗和预防颈椎病十分重要,是药物治%疗所不能替代的,应长期坚持应用。枕头高度应以本人拳头一拳高(约6至7厘米)为宜。此外,枕头应有适当的弹性或可塑性,不要过硬,以木棉或谷物皮壳枕较好,应用后可以形成马鞍形。
 
  芜湖地区看颈椎病去哪家医院?怎么治%疗:芜湖滨江康复医院,预约康复医生!医院地址:安徽省芜湖市鸠江区经济开发区祥泰路9号!
 
  上班族们对于颈椎病的预防要从生活中做起,养成良好的工作、生活习惯,进而远离颈椎病的困扰。
 
  芜湖颈椎病的治%疗,以芜湖滨江康复医院最为专业。其实患有颈椎病,治%疗上无特殊,主要是改变日常习惯,颈部注意休息。
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